Ashok maurya आईबीएस, पाचन तंत्र का ऐसा विकार है जिसमें कई तरह के लक्षण देखने को मिलते हैं। इसमें दस्त लगना, पेट में दर्द, कब्ज आदि कई तरह के लक्षण देखने को मिलते हैं। एक ही व्यक्ति को ये सभी लक्षण अलग-अलग समय पर परेशान कर सकते हैं क्योंकि इसके लक्षण समय के साथ खानपान में बदलाव … Read more
यदि संभोग के दौरान बिस्तर पर आप अधिक देर तक टिकते हैं तो इससे आपके एवं आपके साथी का आनंद और अधिक हो जाता है। लेकिन यदि इसे बिना दवा के स्वास्थ्य पूर्ण तरीके से बढ़ाया जाए तो और भी अच्छा है जैसे पोषण से भरपूर खानपान, व्यायाम एवं प्राणायाम आदि करके। लेकिन आज के … Read more
हर किसी को कभी न कभी पेशाब में जलन होने कि समस्या से गुजरना पड़ता है। गर्मी के दिनों में इसकी समस्या और बढ़ जाती है क्योंकि पानी कि कमी के कारण अक्सर लोगों को पेशाब के रास्ते में इन्फेक्शन(यूटीआई) हो जाता है। जिसके कारण पेशाब में जलन, दर्द, बार-बार पेशाब लगने, बुखार जैसे लक्षण … Read more
टाइफॉइड का बुखार एक बैक्टीरिया के कारण होता है जिसका नाम है एस टाईफ़ी (S Typhi)। इसकेे कारण तेज बुखार, पाचन संबंधी समस्या जैसे दस्त होना, सर्दी-जुकाम जैसे लक्षण आते हैं। यदि इसका समय पर इलाज ना कराया जाय तो ये गंभीर रूप ले सकता है एवं खतरनाक साबित हो सकता है। कुछ क्षेत्रों में … Read more
लिवर हमारे शरीर का एक बेहद महत्त्वपूर्ण अंग है। यह हमारे पेट में ऊपर दाईं तरफ पसलियों एवं डायाफ्राम के नीचे तथा दाहिने गुर्दे, पेट एवं आंत के ऊपर होता है। स्वस्थ लिवर का रंग लालिमायुक्त-भूरा एवं वजन 1.8 kg तक होता है। यह हमारे शरीर में मुख्यतः पाचन एवं खून को साफ करने का … Read more
वीर्य और शुक्राणु दोनों एक साथ ही बाहर आते हैं इसलिए सामान्यतः इन्हें एक ही समझा जाता है लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। वीर्य के कई भाग होते हैं और शुक्राणु भी उसमें एक भाग है। तो चलिए आगे इनके अंतर को जानते हैं- वीर्य एवं शुक्राणु क्या हैं?-virya aur shukranu kya hai? संभोग … Read more
आजकल के बदलते जीवनशैली में खराब खानपान और सुस्त दिनचर्या के कारण कई बिमारियां बढ़ रही हैं इसी में एक पाइल्स भी है। पाइल्स को हिंदी में बवासीर कहते हैं एवं अंग्रेजी में इसका दूसरा नाम हेमोरॉयड (Hemorrhoid) है। आज के आधुनिक जीवनशैली के दौर में बवासीर की समस्या काफी लोगों में पाई जा रही … Read more
पेट पर बढ़ी चर्बी देखने में तो खराब लगता ही है साथ ही ये कई बिमारियों का कारण भी बन सकता है। खासकर विसरल फैट (Visceral fat) से इंसुलिन रेसिसटेन्स और हृदय संबंधी समस्या होने की संभावना है (1)। हालांकि शरीर के केवल किसी खास हिस्से से चर्बी को कम करना काफी मुश्किल है लेकिन … Read more
चुकंदर में कई प्रकार के पोषक होने के कारण इसके अनेक फायदे हैं। इसमें फ़ाइबर, विटामिन, मिनरल और एंटी आक्सिडन्ट पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्वों की मदद से ये ब्लड प्रेशर, दिल के रोग, पाचन एवं अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में फायदा पहुँचाता है। ये एक प्रकार का जड़ कंद (सब्जी) … Read more
पेट कम करने कि इस दौड़ में सबसे पहला और प्रभावशाली उपाय एक्सरसाइज है। क्योंकि एक्सरसाइज करने से हमारे शरीर से अतिरिक्त ऊर्जा खर्च होती है और उस ऊर्जा को बनाने के लिए हमारे शरीर में पहले से जमी चर्बी को पिघलाकर उससे ऊर्जा बनाना पड़ता है। लेकिन एक्सरसाइज का पूरा लाभ उठाने के लिए … Read more