लिवर हमारे शरीर का एक बेहद महत्त्वपूर्ण अंग है। यह हमारे पेट में ऊपर दाईं तरफ पसलियों एवं डायाफ्राम के नीचे तथा दाहिने गुर्दे, पेट एवं आंत के ऊपर होता है। स्वस्थ लिवर का रंग लालिमायुक्त-भूरा एवं वजन 1.8 kg तक होता है। यह हमारे शरीर में मुख्यतः पाचन एवं खून को साफ करने का … Read more
आजकल के बदलते जीवनशैली में खराब खानपान और सुस्त दिनचर्या के कारण कई बिमारियां बढ़ रही हैं इसी में एक पाइल्स भी है। पाइल्स को हिंदी में बवासीर कहते हैं एवं अंग्रेजी में इसका दूसरा नाम हेमोरॉयड (Hemorrhoid) है। आज के आधुनिक जीवनशैली के दौर में बवासीर की समस्या काफी लोगों में पाई जा रही … Read more
पेट पर बढ़ी चर्बी देखने में तो खराब लगता ही है साथ ही ये कई बिमारियों का कारण भी बन सकता है। खासकर विसरल फैट (Visceral fat) से इंसुलिन रेसिसटेन्स और हृदय संबंधी समस्या होने की संभावना है (1)। हालांकि शरीर के केवल किसी खास हिस्से से चर्बी को कम करना काफी मुश्किल है लेकिन … Read more
चुकंदर में कई प्रकार के पोषक होने के कारण इसके अनेक फायदे हैं। इसमें फ़ाइबर, विटामिन, मिनरल और एंटी आक्सिडन्ट पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्वों की मदद से ये ब्लड प्रेशर, दिल के रोग, पाचन एवं अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में फायदा पहुँचाता है। ये एक प्रकार का जड़ कंद (सब्जी) … Read more
पेट कम करने कि इस दौड़ में सबसे पहला और प्रभावशाली उपाय एक्सरसाइज है। क्योंकि एक्सरसाइज करने से हमारे शरीर से अतिरिक्त ऊर्जा खर्च होती है और उस ऊर्जा को बनाने के लिए हमारे शरीर में पहले से जमी चर्बी को पिघलाकर उससे ऊर्जा बनाना पड़ता है। लेकिन एक्सरसाइज का पूरा लाभ उठाने के लिए … Read more
आज के समय में पेट की चर्बी और मोटापा बढना बहुत ही आम हो गया है। खासकर महिलाओं में मोटापा जब बढ़ जाता है तो उसे कम करना काफी मुश्किल होता है। और इसके कारण उनकी खूबसूरती के बीच ये मोटापा बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता। इस तरह से एक्सरसाइज करें लेकिन यदि महिलायें चाहें … Read more