सौन्दर्य

यदि संभोग के दौरान बिस्तर पर आप अधिक देर तक टिकते हैं तो इससे आपके एवं आपके साथी का आनंद और अधिक हो जाता है। लेकिन यदि इसे बिना दवा के स्वास्थ्य पूर्ण तरीके से बढ़ाया जाए तो और भी अच्छा है जैसे पोषण से भरपूर खानपान, व्यायाम एवं प्राणायाम आदि करके। लेकिन आज के … Read more

चुकंदर में कई प्रकार के पोषक होने के कारण इसके अनेक फायदे हैं। इसमें फ़ाइबर, विटामिन, मिनरल और एंटी आक्सिडन्ट पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्वों की मदद से ये ब्लड प्रेशर, दिल के रोग, पाचन एवं अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में फायदा पहुँचाता है। ये एक प्रकार का जड़ कंद (सब्जी) … Read more