पेट कम करें

पेट पर बढ़ी चर्बी देखने में तो खराब लगता ही है साथ ही ये कई बिमारियों का कारण भी बन सकता है। खासकर विसरल फैट (Visceral fat) से इंसुलिन रेसिसटेन्स और हृदय संबंधी समस्या होने की संभावना है (1)। हालांकि शरीर के केवल किसी खास हिस्से से चर्बी को कम करना काफी मुश्किल है लेकिन … Read more